Ce qu'on appelle couramment allergie à la poussière est en fait une allergie à des petits animaux, non visibles à l’œil nu principalement les acariens. Ces petites bêtes préfèrent les petits coins où stagne la poussière humide. Les symptômes sont dus à l'exposition à ces petites bêtes mais aussi à leurs excréments. Ce qui explique la persistance pendant une durée de quelques semaines des symptômes malgré l'éviction. Une chaleur ambiante, une humidité et la présence nos phanères (squames de peau et poils) sont les conditions d'une importante prolifération de ces petites bêtes. Il faut lutter contre ces 3 conditions pour réduire leur prolifération. Et ainsi réduire les symptômes de l'allergie au acariens.
Les principaux symptômes sont les suivants :
irritation des yeux (rougeur, larmoiement), du nez (obstruction nasale) et de la gorge (picotement) démangeaison +++;
écoulement nasal, congestion des sinus, symptômes s’apparentant à ceux du rhume;
respiration sifflante;
toux souvent sèche;
augmentation de la fréquence et de la gravité des crises d’asthme;
fatigue chronique, maux de tête.
Voici 12 Conseils pour prévenir l’allergie à la poussière (acariens)
1. Aérer le logement 2 fois 15 minutes par jour (le matin au réveil et vers 16h en fonction de l'ensoleillement).
2. Mettre en place une housse anti-acariens validée et intégrale tout autour des matelas neufs (mousse ou à eau) et laver toute la literie à cette occasion. Bien aérer les matelas et les ensoleiller et ne pas les couvrir par des draps après votre réveil.
Éviter les housses qui n'englobe pas la totalité du matelas, De préférence ceux avec fermeture éclair
3. Laver les draps chaque semaine à 60°C.
4. Laver les couettes et oreillers chaque trimestre à 30 ou 40°C.
5. Éliminer ou limiter le nombre des peluches sur le lit et les laver en machine tous les trimestres.
6. Supprimer le sommier tapissier et remplacer par un sommier à lattes.
7. Supprimer la literie en plumes, foins, paille... (oreillers, couettes). Privilégier le synthétique
8. Remplacer la moquette ou autre revêtement textile (tapis) par un sol lisse.
9. Diminuer la température de la chambre à 17 ou 18°C.
10. Éviter les chambres en sous-sol (humidité toujours plus importante).
11. Ne jamais nettoyer à sec le sol, les étagères, la décoration, les livres, les appareils électriques … utilisez les lingettes, serpillères mouillées
Nettoyez deux fois par semaine le sol avec un « flipper » (un petit filet qui capture la poussière) avant de passer une serpillière.
12. Minimisez les éléments (décoration, appareils, vêtements…) dans la chambre à coucher, Ne changer pas les vêtements dans votre chambre à coucher
Protégez vous et portez vous bien. A la prochaine avec de nouveaux conseils.
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